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今秋のアレルギー性鼻炎は軽い

2015.10.17 (Sat)

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先の記事で、和子さんが使わなくなったJawbone UP24を使って、さっそく睡眠の様子を調べてみたら…

なんと!全然眠れていないことが判明。

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浅い眠りが長く、オマケに朝4時に起きてしまっていることに。この時間になると鼻がつまってしまって口呼吸になり、その口の中がカリカリに乾燥して喉が痛くなって起きてしまっているのです。

記録を見ると、10月8日には「明け方クシャミで目が覚めた」とも。これはもうアレしかないな…と思って近所の耳鼻科へ行くと、「あ、アレルギー反応ですね。気温の変化が原因の人が多いみたいですよ」とのこと。

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鼻炎の錠剤をもらってきました。あとあえず、鼻がつまらずになんとか朝まで安眠できるように。できれば深い眠りが長く続きますように。

 
22:07  |  身体のコト  |  Comment(0)

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