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1キロ増!

2006.12.30 (Sat)

(゜◇゜)ガーンでした。
昨日くらいから、「ちょっと身体が重いなぁ」と感じてたんですけど、今朝、乗ってみると、やっぱり1キロ増加してました。体脂肪率も1%増えてました。ここ1週間、朝6時半のテレビ体操をサボっていました。腹筋も、ダンベルも一日おきくらいになっていました。

どうも、腹筋が弱っているらしく、椅子に深掛けすると、姿勢が保たないのです。次第に朝掛けになり、浅い分、座る姿勢が前のめり。前のめりだから、左手に体重がかかり、上腕から肩に掛けて痛みがあるのです。

僕は、普段の作業椅子にアーロンを使っています。この椅子は、深く掛けてこそのアーロン!であって、浅掛けすると全然意味がないのです。むしろ、かえって悪影響。

腹筋を失うと、身体のあちこちのバランスが狂ってくるみたいです。たった1キロとはいえ、そこから引き起こされる影響は多大です。また、毎日腹筋して、筋力を戻さないと、エライことになってしまいそうです。そういや、食べる量も少し増えているような気がします。
11:58  |  日々の出来事  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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