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体重減量中!

2009.01.29 (Thu)

Wii Fitの効果か、
1月3日に57.1㎏(恥ずっ)あった体重は、
今朝、55.1㎏になりました。
4週間で2㎏の減量。
BMIは、22.31です。
目標は22.03なので、かなり近付きました。

やっぱり、これがダイエットに効く!というのは実は存在せず、
「続けることで効いてくる」というのが正解なんでしょうね。
続けやすいシステム化どうか?が大切で、
そこに、人によっての合うor合わないがあるという程度の差でしょう。

うん。
アレですねアレ。

継続は力なり!

今の目標は、54㎏代まで絞ることと、それの維持。
頑張りすぎず、でもちょっと意識し続けてみます。
16:39  |  身体のコト  |  Comment(0)

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