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ダイエット・コントロール進行中

2009.01.08 (Thu)

クリスマス明けからダイエット・コントロール続けてます。
年末年始に帰郷した際、リバウンドしてしまいました。
やっと帰省前に戻りました。

★教訓★
家事しないと太る!
家事は適度な運動になっていた!

Img_8516s.jpgダイエットというと、一般的には、脂肪分の接種を減らし、糖質やたんぱく質の摂取を必要最小限にするという感じですが、これを実行してみると、肌がカサカサになるんです。僕はもともと潤い肌なんですが、それが見事にカサカサ。乾燥注意報が連続で出ていてもカサカサになることなんて、ほとんどなかったんですが。

昨日の話もあり、今日は久しぶりに獣の肉を食べました。鶏モモ肉の照り焼きともやしと小松菜の炒め物、蒸しかぼちゃ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯と大根の葉とジャコのふりかけ(母のお手製)。鶏肉は三切れ程食べました。

Wii Fit、毎日やってます。
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